Så kul att du klickat dig hit!
WHO rekommenderar att vi varje vecka är fysiskt aktiva mellan 150-300 minuter med måttlig intensitet eller mellan 75-150 med hög intensitet. Utöver det lyfter de fram vikten av att få till 2 styrkepass per vecka. Speciellt viktigt är den sista för alla seniorer och vi hoppas att du, oavsett ålder, hittar det som passar för just dig!
Gruppträning
Vi erbjuder Spinning, Core, Baspass, X-fit, Mobility, Skivstång och Tabata!
Personlig träning
I min roll som personlig tränare är den min uppgift att anpassa träningen till 100% utifrån dina förutsättningar och behov.
Kostrådgivning
Vi erbjuder hjälp att hitta till hälsosamma och hållbara matvanor
Företag och föreningar
Vi samarbetar gärna med företag och föreningar och har exempelvis stöttat VMA:s damlag och herrlag under deras försäsong.
Vi har även genomfört träningspass for flera arbetsplatser, exempelvis som en del av konferensdag eller after work. Kontakta oss så berättar vi mer!.